5 modalitati in care reusesc sa raman focusata

focusata

Sunt asa cum s-ar zice, a small business owner. Sunt pe romaneste, proprietar de firma micuta, minuscula, tipul de firma la care mai schimbi si becul (la propriu!) sau manaresti imprimanta, care zilele astea s-a blocat intr-o veselie.

Ce fac eu sa raman cu toti boii acasa si sa nu ma internez la nebuni? Nu de alta, dar asta ar dauna afacerii in sine, avand in vedere ca jumatate din timp fac contabilitate (adica cifre, responsabilitate, de-astea), iar cealalta jumatate vorbesc non-stop cu clientii (consultanta, clienti pe conta, webinarii etc), iar acolo chiar trebuie sa keep it together.

Si daca inca nu ati inchis pagina din cauza de romgleza, puteti citi cum incerc eu sa ma relaxez.

CALATORESC SAU METODA RIDICA-TE SI FUGI 🙂

Da, asta cu calatoritul e una clasica, dar pe mine ma scoate din peisaj total si ma face sa vad viata cu alti ochi. Ma face sa vad viata de zi cu zi cu alti ochi, sa o apreciez si sa ma intorc la ea cu zambetul pe buze, desi poate inainte de calatorie mi se parea urata si ponosita. Imi aminteste si de minunatiile din lumea asta care exista dincolo de biroul meu de contabilitate, si care asteapta sa-mi fac putin timp sa le experimentez.

Calatoritul asta nu inseamna numai vacante exotice in locuri scumpe. Poate din cauza varstei, mi s-a pus pata pe vizitat Romania si conjunctura ma ajuta; recent m-am deplasat la Galati iar experienta a fost una foarte frumoasa. Acum e vreme rece si urata, dar cu prima ocazie de vreme frumoasa vreau sa zbor la Cluj, am auzit atatea lucruri frumoase despre locul acela!

Avand in vedere cat sunt de sedentara, practic imi petrec mai mult de jumatate din viata pe acelasi scaun din birou, pentru mine calatorit inseamna si o vizita in afara orasului la 30 de km. Deci prin calatorie se poate intelege o plimbare cu calul prin padure sau o vizita la Therme, oricare din aceste activitati ma scoate din cotidian si ma lasa cu impresia ca tocmai am fost intr-o vacanta de o zi cu avantajul net de a ma gasi seara in patul meu confortabil de acasa. Imi plac foarte mult hotelurile, dar si casa mea aduce a hotel; in afara de room service le are cam pe toate.

Asa ca atunci cand nu imi permit o deplasare de lunga durata, care necesita timp, programare si buget, imi place sa ma ridic de pe scaun si sa fug intr-un loc in care ma pot rupe total de viata mea cotidiana: la un concert, la o piesa de teatru, o lectie de calarie, o vizita la piscina. Chiar si munca ce nu are legatura cu contabilitatea, cum ar fi scrisul articolelor, fie pentru blog, fie pentru alte colaborari, imi place sa le fac de la Starbucks sau dintr-un loc care nu seamana deloc a loc de munca. Simplu fapt ca nu sunt la birou, ma relaxeaza; e o chestie de inspiratie la mijloc, specifica persoanelor (mai) creative care tind sa se focuseze greu si sa se plictiseasca repede.

MA JOC

De curand am invatat sa joc poker (asa la misto, cat sa nu incurc restul participantilor) si a fost una din cele mai amuzante seri din ultimii ani. Sunt o persoana serioasa si nu-mi plac jocurile de nici un fel, sunt cumva alergica, dar cum zicea un prieten: conteaza mult si cu cine (te) joci! 🙂

Totodata de curand m-am intors la vechi hobby-uri care ma fac absolutamente fericita, dar de care am prostul obicei sa nu ma tin. Cum ar fi sa dansez sau sa calaresc. Ori de cate ori reusesc sa integrez lucrurile astea in viata mea, viata mea merge mai bine. De fapt, viata mea merge la fel (de bine) tot timpul, numai eu o vad cu alti ochi.

SUNT ATENTA LA CE SIMT

Este foarte usor sa te pierzi in rutina. De fapt, majoritatea oamenilor traiesc ca niste roboti pe sarma, liniar, viata lor desfasurandu-se intre casa – serviciu – casa. Doua zile de pauza, in care majoritatea muncesc (piata, rufe, copil, curatenie), iar apoi isi reiau rutina. Nu au timp si nu au fost invatati sa fie atenti la ei, la ce simt si mai ales de ce simt asa, la reactiile lor fata de cei din jur sau la motivatia din spatele unei zile proaste. De cele mai multe ori nu este de vina clientul cu pretentii exagerate, traficul infernal sau copilul care urla. Alte nemultumiri ies la iveala in momentul in care psihicul nu mai poate duce stresul si nu mai poate construi o imagine care sa te pacaleasca despre cum totul e ok.

Fii atent la ce simti, sunt oameni care traiesc o viata fara sa se intrebe si fara sa analizeze ce si cum si de ce fac anumite actiuni, dincolo de “asa m-am obisnuit” si “asa trebuie”.

SPUN NU!

Spune nu proiectelor care nu te reprezinta, oricat de multi bani ti-ar aduce. Iti vor suge energia si vei ajunge sa iti para rau ca nu te-ai focusat pe cele care iti merg la inima. Spune nu proiectelor care nu au legatura cu expertiza ta. De exemplu, m-am simtit flatata cand am fost invitata sa vorbesc la o conferinta despre social media, dar stiu ca n-aveam ce sa caut in sala, decat pe post de participant, eu luand lectii de la profesionisti si nu ei de la mine. Ce stiu eu despre social media? Va zic eu, nimic! So, stay focused on your expertise! E important ca pe termen lung sa iti stabilesti prioritatile, oricat de tentant este sa incerci sa faci mai multe lucruri in acelasi timp.

Spune nu negativitatii din jurul tau! Ok, aici lucrurile stau diferit, in functie de ce fel de personalitate ai. Eu, de exemplu, sunt genul de persoana afectata de orice afirmatie, privire, vibe, gand negativ. Don’t take it personal, nu exista pentru mine, mi se pare un bullshit de notiune. Te refereai la mine? Then it’s personal!

In aceste conditii ajung deseori sa fiu afectata de comportamentul oamenilor care nici macar nu isi dau seama cat de negativisti sunt. Asa sunt ei si n-o fac intentionat. Totusi mie nu-mi fac bine, asa ca, de-a lungul timpului, am incercat sa limitez contactul cu persoanele negative din jurul meu.

Pe de alta parte, sunt oamenii extrem de echilibrati, care pot discuta lejer si neimplicat despre ultimul accident pe autostrada sau boala unui membru de familie, fara sa le afecteze ziua intr-un mod special. Ii invidiez sincer, mai ales cand eu trebuie sa parasesc camera in astfel de situatii, deoarece altfel nu mai sunt om toata ziua, posibil, cateva zile la rand. Iar afacerea (de exemplu) nu asteapta cateva zile la rand, sa-mi revin eu dintr-o discutie. Ei sunt norocosii care nu au nevoie de indrumare la aceasta categorie. Si ei sunt genul de oameni pe care ar trebui sa ii tii aproape daca faci parte din prima categorie, cea a oamenilor usor impresionabili. Oamenii echilibrati te vor ajuta si pe tine sa fi (mai) echilibrat si sa treci mai usor peste momentele dificile pentru tine, deoarce pentru ei acele situatii si momente nu reprezinta o problema.

SUNT PREGATITA PENTRU SCHIMBARE

La capitolul acesta stau foarte bine! M-am nascut parca pentru a fi tot timpul in situatii care se schimba constant. O doza de rutina imi foloseste si mie, dar cand lucrurile se apropie de normalul general valabil pentru restul lumii, eu deja ma gandesc ce sa fac sa mai schimb ceva, ca prea ne plictisim.

In general oamenii accepta foarte greu schimbarea, iar asta de obicei ii costa timp. Timp pretios pe care l-ar fi putut folosi altfel decat chinuindu-se sa inteleaga schimbarea si sa isi adapteze viata in jurul unui eveniment deja produs. Eu sunt fan planificare, iar planificarea si vizualizarea fiecarui scenariu posibil ma ajuta sa fiu pregatita pentru acele situatii. Si imi da si un sentiment de siguranta. Fals, ar zice unii, dar pana la urma, starea de spirit buna (chiar si cladita pe premise false) te poate ajuta sa iei decizii bune intr-un moment crucial.

Accepta schimbarea chiar inainte ca ea sa se fi produs, iar acest lucru te va ajuta enorm pentru momentul in care lucrurile chiar se intampla.

Tu ce faci ca sa alungi stresul din viata ta?

me

Parerea ta conteaza!